【黑百通】春季肩周炎:用对方法是关键!

虽然已经是春季,但是这天气忽冷忽热,肩周炎也比较多发。那么要如何预防肩周炎的发生?

何为肩周炎?

肩周炎,称为肩关节周围炎,俗称“五十肩”、“漏肩风”、“冰冻肩”等,为肩关节周围软组织的无菌性炎症。

为什么肩周炎被称为五十肩?

人类的生长、发育、衰退和死亡是大自然的客观规律,在50岁左右时,正是人类生命周期由壮年向老年退化的阶段,在此阶段,自主神经系统和内分泌系统功能失调,性腺功能明显减退,由此极易产生心理上和生理上的不适应,即出现所谓的“更年期综合征”。

从生理学的角度看,此阶段人体各个系统的组织细胞老化和退化,在运动系统则突出表现为骨质疏松,筋肉松弛无力。

其实,肩膀也有更年期

由于进入中年后,体质渐衰,体力活动减少,肩部运动量小,又由于自主神经系统和内分泌系统功能紊乱的影响,使血液循环减慢,部分毛细血管网关闭,血液供应差,导致肩部软组织新陈代谢减退,出现退行性变。

此时再有任何伤害性刺激作用于肩部,均可导致泛发性的炎症和变性,出现炎性渗出,纤维组织增生和导致组织间粘连,进一步继发疼痛性挛缩或废用性萎缩,表现为肩臂活动受限和肌肉萎缩。本病急性期疼痛剧烈,后期则因炎性粘连而导致肩关节活动受限。该症状属于“痹证”范围。

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何为痹症?


痹,即痹阻不通。痹症是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、屈伸不利,甚或关节肿大灼热等为主的症状。有渐进性或反复发作性的特点。

痹症的原因

痹症与外感风寒湿热之邪和人体正气不足有关。

风寒湿等邪气,在人体卫气虚弱时容易侵入人体而致病。汗出当风、坐卧湿地、涉水冒雨等,均可使风寒湿等邪气侵入机体经络,留于关节,导致经脉气血闭阻不通,不通则痛,正如《素问·痹论》所说:“风寒湿三气杂至,合而为痹。”

根据感受邪气的相对轻重,常分为行痹(风痹)、痛痹(寒痹)、着痹(湿痹)。若素体阳盛或阴虚火旺,复感风寒湿邪,邪从热化或感受热邪,留注关节,则为热痹。总之,风寒湿热之邪侵入机体,痹阻关节肌肉筋络,导致气血闭阻不通,筋脉关节失于濡养产生。

肩周炎的表现与原因

肩周炎表现以肩部疼痛、肩关节活动障碍为主。

急性期肩部自发性疼痛,其疼痛常为持续性,表现不一。有的急性发作,但多数是慢性疼痛,有的只感觉肩部不舒适及束缚的感觉。疼痛多局限于肩关节的前外侧,可延伸到三角肌的起止点,常涉及肩肉胛区、上臂或前臂。局部压痛点多位于结节间沟、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附着处、冈上肌附着处、肩胛内上角等处。

活动时,如穿上衣时耸肩或肩内旋时疼痛加重,不能梳头洗脸,患侧手不能摸背。以后肩疼迅速加重,尤其夜间为重,病人不敢患侧卧位。由于肌肉痉挛和疼痛,逐渐出现肩关节活动范围减少,特别是外展和外旋受限最为显著。

慢性期肩痛逐渐减轻或消失,但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈冻结状态。肩关节的各方向活动范围均比正常者减少,严重时肩肱关节活动完全消失,只有肩胛胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。病程长者可出现轻度肌肉萎缩,多见于三角肌。

春季调理肩周炎

进入春季,调理肩周炎,有哪些天然优势?

时值初春,是人体肩周部血流流动恢复时期,此时应用外部方法,通过皮肤渗透,直接作用疼痛部位,改善肩周炎 。

最重要的,随着春季温度逐步升高,血液循环加速,肩周部位的代谢功能增强,细胞新生功能加强,细胞数量增加,血液加速流动又带来充足的营养。肩周部位因为上述原因,粘连不再像冬季一样“凝固”,这些,都为改善肩周炎,创造了一个优越的氛围。

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有一部人在调理好病患的肩周炎后,没多久,跑来说,复发了?这是什么情况呢?这时候我们还应当考虑患者在调理后的生活习惯、是否再次从事重体力活...等情况。

因此大家切记,在调理好患者的肩周炎后,提醒以下事项。

1注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因,由于寒冷湿气侵袭机体,导致肩部经脉气血运行不畅。

因此,在日常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。

2加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,可经常打太极拳,或在家中使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群,因此,这类人群应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成劳损。


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黑百通用户留言

  1. 星龙水族曹三星177
    星龙水族曹三星177
    2020-04-18 17:55:40 回复
    加盟你店还真给介绍客户,谢谢!
  1. 星宇
    星宇
    2020-04-19 16:31:05 回复
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