新一轮冷空气来袭，
全国多地气温骤降，
和大风降温一起来的，
还有妈妈们发自肺腑的呼喊：
你穿秋裤了吗？！
相比早就做好保暖工作的老年人，
许多年轻人开启了寒冬里的新时尚：
羽绒服配单薄裤，
大衣里面套短裙，
就算穿上加绒裤，
脚踝也得漏出来。
总之，不管天气有多冷，
我依然要成为寒风里最靓的仔！
不少长辈看到衣着单薄的年轻人，
总是不免抱怨一句 ：
“天冷穿这么少，小心关节炎！
上网一搜，
这样的说法和案例还比比皆是：
看到这，
众多爱美人士不禁发出灵魂一问：
寒冷真的是关节炎的“凶手”吗？
流言
冬天穿裙子，
好看冻出关节炎
冬天关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“要风度不要温度”的贪靓女性。寒冷刺激是“罪魁祸首”，长期或严重的寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损而发生炎症。
真相
大多数关节炎都与关节达到使用寿命有关（骨关节炎），一些少见的关节炎则是由于免疫系统紊乱而攻击自身关节组织所致（自身免疫性关节炎），此外也有微生物感染所导致的化脓性关节炎，但没有因为寒冷导致的关节炎。关节炎患者在受凉后可能会出现关节疼痛的症状，让人误以为寒冷是导致关节炎的罪魁。
什么是关节炎
关节炎被定义为世界头号致残性疾病。
关节炎（arthritis）泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种，主要特征是关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾，严重影响患者的生活质量。
我们先来看一组数据
❐ 据统计，目前全世界关节炎患者有3.55亿人；
❐ 平均每六个人中就有一人曾患关节炎；
❐ 我国关节炎患者人数超过一亿，且还在不断增加！
关节炎真的是冻出来的吗?
今天，
就带你走出关节炎冷冻误区！
为什么人们会将
“寒冷”和关节疼联系起来呢？
这也的确是大家的经验之谈，每次赶上天气变化、潮湿受凉、冰天雪地，患有骨关节炎的人就会疼痛加重，苦不堪言。慢慢地也就建立了这样一种误区。
寒冷和骨关节炎一点关系都没有。
从发病机制上看，膝骨关节炎是由于长期反复的使用导致关节面软骨磨损或损伤造成的。寒冷不会导致骨关节炎，也不会加重骨关节炎。这也就明确指出，寒冷并不是导致关节炎的原因。
长期负重生活导致的软骨磨损是发病的主要机制之一。
除此之外，其他与骨关节炎发病的因素包括：性别、基因、年龄、体重、生活环境及职业等。
因此，预防疾病的发生或减缓疾病的进展需要从上述因素着手，比如通过体重管理减轻关节软骨的磨损，通过矫形鞋垫改变软骨负重的位置，通过支具改变力线等方式。
由此可见，骨关节炎的有效干预在于预防或早期治疗。
既然没有证据显示寒冷与骨关节炎有关
那为什么寒冷会导致关节疼呢？
有部分骨关节炎患者对于压力和寒冷是过于敏感的，因此天气变化只会增加患者对于痛觉的敏感程度。
换句话而言，有可能您已经患有骨关节炎，只不过平时没有症状，当气温降低时才产生对痛觉的反应。
所以，
骨关节炎的出现发生在“寒冷”之前，
而不是“寒冷”直接导致的结果。
寒冷引起关节疼痛的原因可能还包括：
01
寒冷导致关节滑液中促炎因子的表达升高，从而加重了疼痛。
02
在骨关节炎人群中有部分人群对寒冷产生疼痛的值较低，气温降低首先会引起这部分人群出现关节疼痛。那么，这部分骨关节炎人群即表现为对寒冷引起的疼痛敏感。
在冬季，骨关节炎患者会因气温寒冷而出现疼痛加重。相反，那些所谓“因疼痛导致骨关节炎”的人，其实本身已经患有骨关节炎，寒冷只是提早让其症状表现出来而已。
冬季 ，
该如何保护膝关节？
1注意添衣加被，避免冷风直吹。尽管寒冷不是致病的直接因素，但疾病早期通过保暖控制疼痛的发作也是非常经济的缓解手段；
2牢记骨关节炎的三点核心方案：
疾病相关的健康教育、体重管理和正确规范的运动。
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