肩颈疼痛使用黑百通医贴膏一贴可用多长时间 疗效显著

  ①颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。

  ④局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。

  选取外用膏药,黑百通医贴膏作为传统黑膏药,药力浑厚,无毒副作用。可舒筋活络,祛寒除湿,消炎止痛,作用于软组织的肿胀结节。

  颈椎病务必要注意以上总结的日常保养,纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。并且在颈椎病早期坚持贴敷膏药,如果不预防,颈椎突出终压迫神经会导致更严重的后果;颈椎骨质增生如果不治疗并预防,后期会引起颈椎椎管狭窄,严重的情况下只能手术治疗,并且会复发!

  注意:单侧胳膊疼或者肩膀、背部疼,贴单侧对应穴位,双侧胳膊、肩膀、肩膀有疼痛感,则双侧的穴位都要贴敷!

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  动作要领:a、双膝和双手支撑于律动机上,呈跪卧姿势,抬头挺胸,再低头含胸拱背,如此往复为一个动作循环。

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  c、俯卧撑姿势,双臂放于律动机上,可垫毛巾,1分钟后头脚调换位置,换成脚放于律动机上,双臂支撑于地面。痛可贴黑百通

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